Apa este esențială pentru organism, fiind considerată de nutriționistul Mihaela Bilic un element miraculos fără de care viața nu ar exista. Cu toate acestea, există persoane care preferă să consume apă minerală în loc de apă plată.
Este important să ne întrebăm cât de sănătoasă este apa plată în comparație cu apa minerală și dacă aceasta îngrașă. Mihaela Bilic oferă clarificări privind tipul de apă pe care ar trebui să-l consumăm zilnic.
Într-o declarație, Mihaela Bilic subliniază diferențele dintre apa plată și cea carbogazoasă, evidențiind că hidratează în mod similar, dar pot provoca balonare în mod diferit. Ea menționează că alegerea cantității de apă consumată zilnic depinde de nivelul de activitate fizică, temperatură și caracteristicile individuale.
Despre mitul conform căruia apa minerală îngrașă, Mihaela Bilic explică că singurul inconvenient al apei cu bule este balonarea, mai ales în cazul consumului excesiv.
În concluzie, nutriționistul subliniază că apa hidratează și remineralizează indiferent de tipul de apă ales. Recomandarea sa este să alegem apa în funcție de preferințe, fără a exista un impact semnificativ asupra sănătății, cu mențiunea că apa carbogazoasă nu îngrașă și are beneficii precum stimularea tranzitului intestinal și combaterea indigestiei.
Imaginea utilizată în acest articol a fost preluata de pe site-ul Gandul și poate fi vizualizată direct aici.
